Pitérate – Psicólogos Madrid

Ejercicios para crecer

¿Quieres cambiar tu vida? Levántate 30 minutos antes

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¿Empiezas el día ya acelerado? ¿Corres cada mañana hacia el trabajo? ¿No te da tiempo ni a desayunar sentado? Suena el despertador, lo apagas. Vuelve a sonar, lo apagas. Te…

Aumenta tu productividad sin darte cuenta en cinco pasos

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¿Y si pudieras condensar la productividad de 80 horas en menos de la mitad? ¿Se puede desarrollar exponencialmente la productividad? Jess Martin, un veterano en startups ha desarrollado la forma…

¿Te sientes solo? ¡Ponle fin! (Con descargable)

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Soledad. Carencia voluntaria o involuntaria de compañía. La soledad se define en base a tres factores clave: es una experiencia totalmente subjetiva (podemos sentirnos solos en grupo), es el resultado…

Olvídate de los problemas: Meditación en 1 minuto

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En primer lugar, ¿qué es la meditación? Es una práctica que tiene como objetivo principal reducir el nivel de estrés y lograr una modificación en nuestras emociones. Su origen se…

¿Quieres aumentar tu productividad? Hazlo con la técnica Pomodoro

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De todas las técnicas que hemos probado hasta la fecha para aumentar la productividad, Pomodoro es la más sencilla y eficiente. Aplicarlo es muy fácil. La técnica fue creada en…