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Técnica japonesa: libera tus emociones a través de los dedos de la mano

Técnica japonesa: libera tus emociones a través de los dedos de la mano

Técnica japonesa: libera tus emociones a través de los dedos de la mano

Vivimos en una vida cada vez más intensa, pasando los días deprisa y sin apenas tiempo para respirar y disfrutar. Una vida acelerada que inevitablemente nos causa estrés y ansiedad. Tus músculos se tensan, te duelen los hombros y la espada, tienes la vista cansada. Y también afecta a tu carácter: mayor irritabilidad, agotamiento y frustración.

Una técnica para aliviar el estrés

Esta técnica ha sido practicada por el pueblo japonés desde tiempos inmemoriales. Según ellos, todo nuestro poder se encuentra en nuestros dedos. Trabajar con ellos puede ayudarnos tanto a nivel mental como físico.

¿Cómo utilizarla?

Cada dedo refleja un sentimiento y emoción específica. Si sujetas ese dedo con la otra mano y ejerces presión durante unos segundos, lograrás erradicar esa dolencia.

En la siguiente imagen podrás ver qué dedo se asocia con qué emoción.

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– Meñique: ansiedad. Presionarlo te traerá serenidad. Podrás eliminar el pesimismo y concentrar tu energía en lo principal.

– Anular: depresión y tristeza. Utilízalo para tomar mejores decisiones y aumentar tu concentración.

– Corazón: ira y enfado. Estos sentimientos negativos son fundamentales en nuestro desarrollo, cumplen una función. Pero una vez analizados, debemos eliminarlos.

– Índice: fobias y miedos. Su control es básico para enfrentarnos a nuestra vida cotidiana.

– Pulgar: estrés y nervios. Es la base que sustenta y alarga nuestras preocupaciones.

Al utilizar la técnica, debes sujetar el dedo con la otra mano, cerrando bien el puño. Si vas a aplicar presión en todos los dedos, deja pasar entre uno y otro, 30 segundos.

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Ángel Rull.

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